24 timmar varje dygn. Så mycket tid har vi alla tillgång till oavsett var vi bor och vad vi sysslar med. 24 timmar att spendera, varje dygn livet ut så länge vi lever.
Vad gör du med alla dina timmar? Några av dem spenderas i sovande tillstånd och resten i vaket. Ju äldre du blir, desto mer vaken tid ingår i livet, i alla fall för de flesta.
Hastar livet förbi? Flyter det liksom bort utan att du känner att du hinner med? Känslan kring hur snabbt tiden passerar är förstås olika. ”Tiden går fort när man har roligt” lyder ett ordspråk och det ligger något i det. När man ägnar sig åt något uppskattande känns det som om tiden rinner iväg. Samma känsla upplevs ibland även inför något jobbigt som ska ske. Fastän man tycker att man har gott om tid för de förberedelser man anser sig behöva göra, är plötsligt dagen där utan att man riktigt vet hur det gick till. Där står man, oförberedd. Redan?! Och aldrig har man så gott om tid som när man väntar på något med vetskapen om att man kommer att få vänta LÄNGE (julklapparna, den försenade bussen i ruskväder). Eller i den förargliga, oväntade bilkön. Vilket slöseri med tid! Dåtid vs framtid.
Men nu då? När finns jag här och nu?
Att ägna tid åt att fundera bakåt i tiden, på sådant som redan varit, blir ett ältande som tar bort din uppmärksamhet från det som händer just nu i och omkring dig. Och det är tämligen meningslöst att fundera över sådant som man inte kan påverka eftersom det redan har hänt. Gjort är gjort, sagt är sagt. Lagt kort ligger.
Men i framtiden då? Där borde det finnas chanser till att fixa, skapa och förändra – eller? Jodå, under förutsättningen att ALLT blir precis som du tänkt dig! Om alla omständigheter sker precis vid den tidpunkt som är nödvändigt, DÅ minsann! Men… hur ofta blir det som man tänkt sig? Ärligt? Nästan aldrig. Så att ägna tid åt att planera framtiden i detalj kanske är totalt fruktlöst eftersom det inte finns någon garanti för att det ändå blir som man tänkt sig eftersom man inte kan påverka precis alla omständigheter hur gärna man än önskar.
Så vad kan man göra? Svaret på den frågan är att leva i nuet. Här och nu. Just nu är den enda tid som du kan påverka. Precis nu kan du välja vad du ska göra med din tid. Egentligen är det ganska självklart, eller hur? Men samtidigt så svårt att leva efter då framtid och dåtid ständigt tycks göra sig påminda och pocka på din uppmärksamhet. Utöver detta kommer dåligt samvete då man blir medveten om VAR man brister och VAD man inte hunnit med eller inte KOMMER hinna med. Den inneboende stressen är därmed fullbordad.
I mina yinyogaklasser försöker jag ge både mig själv och mina deltagare en plats i nuet. Med hjälp av ord och tankar försöker jag hjälpa oss att hitta in till oss själva i våra kroppar och i våra sinnen för att vi ska få vara närvarande på våra yogamattor. För i nuet finns lugnet. Där finns DU – i DIN kropp, med DIN känsla i det du gör och med DIN kärlek, respekt och ödmjukhet till DIG SJÄLV.
Det är i nuet det händer. Inte då och inte snart. Utan nu. Precis nu. NU.
Ta vara på nuet och dig själv.
Pernilla